太极拳的丹田内转

太极疗TB2020-04-09 12:55:20

如何破解春雨绵绵之“痛”

道医学堂2020-04-09 12:55:17

教你几个暴瘦的秘诀:3个要,3不要,让你的体重快速瘦下来

在减的过程中,你有没有发现,都是同样的减脂方法,但是每个人收获的结果都不同。有些人很快就能把体重减到标准的范围内,有些人无论如何努力,减的速度都非常缓慢,慢得跟蜗牛一样,让他们一点点地失去信心。其实是前者掌握一些减肥小技

小姐姐健身2020-04-08 11:40:06

48岁的宁静,坚持锻炼秀出马甲线,用行动告诉我们健身与年龄无关

健身是一项能够强身健体的运动,一些中年人会觉得,健身是年轻人的事情,人到了中年就应该好好静心休养。但事实上并不是这样,健身运动无论什么时候开始都不晚,并且,健身还能对身体健康带来好处,还能保持完美身材,塑造好身形。

马甲线联盟2020-04-08 11:10:06

节食减肥有什么危害?除了降低免疫力,还会口臭!

很多年轻人会通过短期集中型节食的方式来减肥,确实能快速达到减肥功效,但不能保持,甚至导致身心不健康,可以来了解一下其带来的危害。

男科诊疗室2020-04-08 11:10:02

健身不一定要用器材,掌握这5个动作,徒手也能拥有完美曲线

许多人吃过大鱼大肉之后就立刻体重暴增,那么减肥是刻不容缓的。但是比肥胖更纠结的是在你成功减肥之后,要怎样才可以保持不反弹?让减肥一减到底,把苗条的身材保持下去才是最重要的。所以问题来了,该怎么样才能减肥不反弹,所以今天就

暮光健身2020-04-06 21:10:04

健身、减肥者如何安排好膳食

现今,人们比较注重自己的身体健康。经常健身锻炼者及减肥的人应当如何安排自己的膳食呢?营养学家认为,他们在运动时消耗了体内的一些蛋白质,应及时加以补充。

家庭中医药2020-04-08 10:40:18

日行万步就是健康?你OUT了!咕咚推出了一款新健身神器

但是,不同运动形式下的相同10000步,能是同样的运动效果吗?比如跑步和散步,都是10000步,但消耗的热量区别大了去了。另外,不同的人体质不同、身高、体重不同,能以同样的标准去衡量健康与否吗?比如让一个20岁的青年男子

科技聚焦2020-04-07 15:40:10

什么是分食减肥法?是噱头还是真的靠谱?减肥的人要注意

现代人的生活水平大大提高了,但肥胖的人却越来越多了,肥胖是影响健康的一个重大因素,所以将体重控制在合理范围内是很有必要的,特别是对于一些女性来说,更是把减肥当作终身事业了。不知大家有没有听说过“分食减肥法”这个概念,它到

民福康养生堂2020-04-07 15:40:08

全面强化腹肌核心,越简单粗暴,越有杀伤力

总有人问核心的训练方法,其实,训练的方法有千百种,但是中心主旨只有一个,就是让腹部“动起来”。运动量达到了,效果自然会出来。

健身训练营2020-04-08 10:40:14

减肥期也可以吃的甜点,低脂营养饱腹感强,轻松“享瘦”美好生活

转眼间四月份又过去一周,昨天发现楼下路边的桃花已经完全盛开了,粉粉的煞是好看。我们北方的春季特别短暂,天气说暖就暖,大街上只要“风度”的人也多了起来,有的甚至穿上了半袖,这火力实在太足了。衣服穿得少赘肉自然藏不住了,所以

辛墨墨的小食光2020-04-08 10:40:06

睡前五分钟靠墙抬腿,坚持一个月后,身体会有明显变化

今年的女性身材应该都发福的情况,多则长了十几斤,少则也长了几斤,主要是在家待的时间太长,每天就忙活着吃了。随着温度的上升,衣服穿少了,肉就要漏出来了,该减肥了。对于多数女性来说,基本都是采用节食的方式减肥,这种减肥方式并

民福康养生堂2020-04-03 16:10:03

想减肥却总是肌肉痛?延迟性肌肉酸痛不容小觑!

其实对于大多数人来说都很熟悉。比如我们突然兴起的一次爬山,或者久不运动之后突然开始大强度训练去减肥,然后在活动的第二天发现下肢肌肉酸痛,连下楼梯腿都是抖的。这就是典型的延迟性肌肉酸痛了。

康复医学网2020-04-03 15:10:06

王祖贤老了、关之琳胖了,52岁的她却美成“绝代女神”:女人不管奔几了,都不能放弃这一点!

都说腰围是少女和大妈的分水岭,要拼死保持。看到李若彤我才真正理解这句话。

家长树2020-04-03 14:10:25

昆凌,周董的公主,最美的辣妈,生两个孩子体重依然89斤

谈到演员昆凌,大家应该都非常熟悉了。自从嫁给周董之后,昆凌几乎成为所有女生羡慕的对象,再加上,昆凌本身就非常出众的颜值和身材,昆凌也成为了大家公认的人生赢家。

365运动健身2020-04-09 12:10:05

重启2020,报复性饮食,来了

随着疫情在国内逐渐得到控制,我们已经不能满足于刷刷手机的美食存货。正如健身房回归后出现的大规模“报复性健身”,令人闻风丧胆的“全民报复性饮食”,也来了。

Fit健身2020-04-09 11:40:07

大幂幂体态上交叉综合症,看看你是否中招?

当你有圆肩、驼背、探头这些姿态时,小编遗憾的告诉你,上面这些名词和你基本没有太大关系了。

GT脊椎矫正2020-04-08 10:10:09

跑步的时候“恶心想吐”,是什么原因?

本来大家跑步是本着瘦身、增强抵抗力或者释放压力的好处去的,结果却跑出了想吐的感觉,这到底是什么回事呢?

GT脊椎矫正2020-04-08 10:10:04

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