几种容易长胖的主食,若不想拥有水桶腰,再想吃也要控制住

好身材 人人都想拥有的,所以在减肥的道路上很多人都会选择控制饮食,除了一些热量高的食物不吃之外,还有就是不吃主食。说到主食,米饭就是非常重要的了,很多人都喜欢吃米饭,但是米饭相对于来说,并不是非常容易长胖的,其实还有一些

生活小广场2019-08-21 11:10:03

【减肥智商税】外用篇

咖啡因有加速新陈代谢、促进水分排出的效果,但排掉水分不等于消耗脂肪;

KG运动2019-08-21 10:10:03

减肥期间动不动就头晕、没力气,是低血糖吗?告诉你如何应对

大家普遍认可最简单的减肥方式就是节食。但是有些人少吃一点东西就头晕出冷汗,跟低血糖的症状很像,身体不舒服,很多人就会放弃减肥,开始吃东西缓解难受的症状,所以减肥计划总不能坚持长久。

爆炸营养课堂2019-08-21 10:10:01

女大学生私底下健身,毕业之际,练出凹凸好身材

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新浪看点2019-08-20 12:47:02

长腿美女模特,健身打造好身材,身上没赘肉

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新浪看点2019-08-20 12:47:02

常做肌肉拉伸益处多(二)

动作要领坐在一张稳固的桌子或长凳上,然后背部慢慢平躺在上面,双手朝胸腔方向拉起双腿。此时整个腰背部应紧贴于平面。双手抱住左膝,小心伸直右腿直到右腿自然悬空,放松悬空腿直到有拉伸感,维持15~30秒。想要加强拉伸效果,可以

家庭医学2019-08-19 18:10:03

身体不舒服的时候,这样拉筋,瞬间赶走各种不适!

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新浪看点2019-08-19 16:47:00

怎么吃零食不易胖?这7个方法太实用了

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新浪看点2019-08-19 14:47:02

162斤大码模特,健身5年,微胖身材也很美

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新浪看点2019-08-19 10:47:03

吃出来的减肥!365天快乐减肥打卡记-第105天

夏天,真的是一个露肉肉的季节,满大街的大细腿、小蛮腰,真的是一道道靓丽的风景线,当然夏天也是一个减肥的季节,但是减肥不仅仅是节食、运动这么简单,每天的饮食也是要很注意的哦!

好身材与江爱玩2019-08-19 01:40:06

最适合初学者的6个瑜伽拉伸动作,终于找到了!

刚练习瑜伽,身体一般比较僵硬,建议可以多练习简单的拉伸,让身体慢慢变软、打开。

都市女报2019-08-19 01:10:06

你听过“鸡蛋减肥法”吗?鸡蛋这样吃,既营养又减肥

但是现在很多男性朋友,尤其是一些年轻的男性朋友,也被肥胖问题所困扰,所以也加入到了减肥大军之中。

每天一点健康2019-08-19 01:10:05

这3个减肥误区,我一定要和你说道说道 | 好课推荐

俗话说的好:管住嘴,迈开腿。减肥方法千千万,但都逃不出这两招。那么,减肥人士该如何正确的"迈开腿"呢?今天给各位减肥人士扫清三个常见误区(当然有的不算严格的误区,只是帮你少走弯路)。

果壳2019-08-18 21:10:11

3种错误的健身方法,很多人却都在用,你中了几招?

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新浪看点2019-08-18 20:47:02

使膝盖受伤的三大因素,想要安全健身,就必须要知道

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新浪看点2019-08-18 20:47:01

为何长时间不跑步后,再跑就很困难?原来是因为这个

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新浪看点2019-08-18 20:47:00

减肥遭遇瓶颈期?一个碳水循环法,让你继续突破体重

当我们开始减肥这个话题时,可能有千百个话题可以展开,然而今天小编想和大家谈谈减肥瓶颈这个问题,该如何有效地突破。

全球健身号2019-08-18 20:40:04

想要小腿瘦也不难,学会这三个方法,不再做胖腿女孩

现如今有很多人都受小腿的困扰,毕竟小腿看起来虽然不重要,但是当到了夏天女孩子需要穿裙子的时候,小腿上的这坨肉就变得格外显眼。但是有些人无论怎么减小腿都是粗的,可能并不是这些人不努力,只是相当一部分人没有掌握好这三个方法。

健身大百科2019-08-18 20:40:03

减肥遭遇瓶颈,体重下不去?你试过碳水循环法减肥吗?

当我们开始减肥这个话题时,可能有千百个话题可以展开,然而今天小编想和大家谈谈减肥瓶颈这个问题,该如何有效地突破。

全球健身号2019-08-18 19:40:07

上一个月开始减肥体重降了14斤,这个月加入力量10天了体重没降过,为什么?

第1点就是当你锻炼一段时间之后,身体的体重,它会有所波动,有时候会长有时候会降,有时候会维持一个体重一段时间啊,但是这个并不是最重要的,你要看的是你自身的体脂率,也就是你身体上的脂肪有没有减少。

肱二头肌2019-08-18 19:40:05

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